金色雨林了解到，最近教育局也公布了未来体育课将和文化课一样重要的讲话，由此我们也可以看出，国家越来越重视孩子的体育锻炼，这时候很多家长可能就会把感统训练和体育锻炼混淆，觉得孩子重视体育锻炼就可以了。雨林想告诉家长们，这两者完全不是一回事，下面将用一问一答的形式为大家指点迷津。

Q1：我要不要把网上介绍的健身教程应用到孩子身上？

答：千万不要成年人或者青年与孩子的肌肉发育有着本质上的区别，过早的进行机械化，高强度的训练反而会给孩子加大身体负担。

孩子的训练应该以“促进发育，保持活跃性”为重点，所以训练内容可以相对来讲轻松一些，适当的进行拉伸运动也可以帮助孩子训练肌肉力量。

Q2：我家孩子平时动的蛮多的啊，这样的话还需要进行训练嘛？

答：具体情况具体判断

孩子的运动模式可以简单分为大运动和精细运动两种类型，有时候如果孩子是学习能力方面的问题，例如写字没有力量影响写字速度等，这就属于精细运动和肌肉控制力不足导致的结果。

穿珠子就属于精细运动的一种，也反应着孩子动作的精确性，家长们可以在家教孩子做一下这个训练内容。

Q3：孩子不喜欢户外运动，在家可以运动吗？

答：只要方法正确，平时在家也能帮助孩子进行适当的训练，让孩子更健康的成长。

下面我会介绍一些方法，可以在家有效训练孩子的肌肉力量，而且充满趣味性，孩子可以轻松接受。

关于精细动作（解决握笔和写字问题）：

1.顺逆时针画圆圈：在纸上印刷/画出一个甜甜圈的图案，要求孩子顺/逆时针沿着圆圈描绘，但是不能超出界限，描绘时手保持不动，用手指的力量运笔（所以圆圈不宜过大）可有效提升孩子的手指稳定性

2.翻硬币计时比赛：将硬币排在桌子上，让孩子用最快的速度将所有钱币翻面，为了保证趣味性父母需要一起参与到游戏中来。

3.手指训练：使用弹性较弱的橡皮筋教孩子做出各种形状可有效训练孩子手指的灵活性和耐力，翻花鼓也是一个优秀的训练项目

这里只介绍一些简单的精细运动的训练方法，家长们可以带着孩子在家先试试，如果没有效果可以来金色雨林做一个免费的测评，还可以领取免费试听课看看训练效果。有兴趣的家长直接咨询客服领取即可。