金色雨林先为家长们科普一下，秋冬季幼儿常见的疾病以感冒、呼吸道感染、秋季腹泻以及哮喘为主，因为孩子的机体发育还不是很健全，免疫力也比较差，所以一年四季都是有可能受到流行感冒病毒攻击的，尤其是在秋冬阶段，是孩子更容易受到流感病毒感染的时候，那么我们应该如何去预防呢？

首先就是一定要多多保持生活环境的卫生整洁，要记得常开窗通风，而且也要保持室内空气的新鲜，试试的增加衣服也是非常重要的，多多注意孩子脚部的保暖，毕竟脚对温度还是很敏感的，如果脚受凉，是很容易受流感病毒侵扰的，所以要记住让孩子的饮食以蔬菜为主，荤菜为辅，谷为养，奶为益，金色雨林认为这是比较符合中国人目前合理膳食的好方法啦。

同时也不能放下锻炼的机会，尤其是针对运动能力提升还是很重要的，金色雨林的运动力提升课程不仅能提升孩子的免疫力，还可以提升孩子手脑的协调能力，保证孩子的合理睡眠时间，避免孩子出现过度疲劳的情况。培养孩子养成良好的卫生习惯也是非常重要的，尤其是洗手的时候一定要多用流动水以及洗手液，不要用污浊的毛巾来擦手。

其次在饮食上金色雨林建议孩子们可以多吃富含蛋白质的食物。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉的幼儿来说，豆制品、坚果和鸡蛋也都是很好的替代食品。多吃富含铁的食物。富含铁质的食物主要有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。

多吃含锌的食物。富含锌较多的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，其中牡蛎的含锌量最高。还要多吃富含维生素C的食品，维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。比如：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。

以上就是金色雨林针对孩子秋冬季节感冒预防的一些技巧，如果大家想要了解更多运动力提升课程或者是更多提升孩子体质能力的信息，欢迎直接拨打电话或者在线咨询。